в оглавление

После 40 лет пациенты обычно начинают жаловаться на сухость кожи стоп. Дело в том, что с возрастом нарушается питание тканей, отмечаются сбои в обмене веществ, меняется соотношение гормонов, выделяемых надпочечниками, и кожа начинает трескаться. К тому же отдельные участки кожи хуже питаются кровью (обратите внимание, у пожилых людей часто холодные руки и ноги. Это все звенья одной цепи).

В более молодом возрасте сухость кожи, трещины на пятках сопровождают диабет, ожирение, хронические кожные заболевания: экзему, псориаз. И все усилия надо направить на лечение основной патологии, тогда и состояние кожи нормализуется. Но если дело в старении организма, за кожей стоп надо следить постоянно, а не только весной и летом, когда боль обостряется.

Два раза в неделю делайте смягчающие ванночки для ног. Вода должна быть теплой, желательно в нее добавить отвары ромашки, шалфея, березовых почек - они размягчают кожу, не иссушая ее. Продолжительность процедуры - 15-20 минут. Затем пемзой снимите омозолелость корочки, чешуйки (металлическими терочками лучше не пользоваться - можно поранить кожу). Потом смажьте пятки питательным жирным кремом: "Идеал", "Люкс", "Крем для ног" или масляным раствором витамина А.

Если кожа на пятках очень грубая, то предварительно на полчаса сделайте компресс с салициловой мазью.

Когда кожа подсохнет, заложите четко в трещины гели солкосерила или актовегина или 10-процентную метилурациловую мазь, а сверху заклейте черепицеобразной повязкой из лейкопластыря. Наклейку не снимайте до следующей ванночки, потом замените новой.

Не носите капроновые чулки или синтетические носки, если на коже стоп появились трещины. Синтетика способствует более быстрому накоплению продуктов сало-и потоотделения, что приводит к образованию новых трещин. Нежелательна ходьба босиком: кожа еще больше иссушается, легко трескается, а присоединившаяся инфекция лишь обострит боль и продлит мучения.

Особые требования к обуви: она должна быть по возможности из натуральной кожи, хорошо проветриваться, чтобы не провоцировать излишнюю потливость. В нее не должны попадать дорожная пыль и грязь.

Когда вы читаете или сидите у телевизора, старайтесь ставить ноги на скамеечку, чтобы кровь легче циркулировала. Спать вам полезно, подложив под ноги валик из подушки.